ネット情報だけでは解らない薄毛治療の全貌を解明

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薄毛治療おすすめクリニック3選

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本当に効果のある薄毛治療を探せ » 毛髪に関する基礎知識 » 抜け毛に季節要因はある?

抜け毛に季節要因はある?

抜け毛には季節要因というものがあるのでしょうか?あるとすれば、何が要因で、どんな対策をすれば良いのでしょうか?ここでは、抜け毛と季節の関連性や季節別の原因と対策を紹介します。

人の毛髪には季節性がある?ない?

人の毛髪は、1本1本サイクルが異なるので、猫のようにある時期にどっさり毛が入れ替わる、ということはありません。

それぞれの毛髪が、それぞれのサイクルの中で、成長したり抜けたりしていますので、通常のサイクルであれば毛が一気に抜け落ちてしまうということはありません。したがって、人の毛髪自体には「季節性」はない、と言えます。

たしかに人体の仕組みから見れば季節性はないのですが、もしもその人体に何らかの影響があると、ヘアサイクルは変わってくることがあります。人体に影響を与えるのが季節であるとしたら、見方によっては、人間の毛髪にも季節性がある、ということになります。

季節別!抜け毛の原因と対策

一般に、秋は抜け毛に注意せよ、と言われます。しかし近年、冬に一番注意とか、春が一番危ないとか、夏の紫外線が――、などと、ありとあらゆる事が言われています。

結論から言うと、どの季節にも抜け毛が増える要因はあります。各季節で、抜け毛が増える要因と対策をまとめました。

5月病という言葉がありますが、春は何かとストレスの多い季節。

進学や就職、転職や異動など。自分が異動しなくても、自分の部署に新たな人が入ってくるだけで、環境が変わってストレスとなることも。ストレスは代表的な抜け毛の原因の一つです。自分では気付かないうちにストレスをため込んでいる人も多いでしょう。

現代社会において、ストレスを感じないで過ごすのはほぼ不可能。だからこそ、たまったストレスを発散させる必要があります。休日を趣味に費やすなど、ストレスの原因から完全に切り離された活動を、週に1回は行いましょう。

また、少しでも早く家に帰る、早く寝る、気分転換にスポーツを行うなど、生活習慣も見直してみてください。特にスポーツは血行を促進する効果があるので、そういった面でも髪の毛には効果的です。

夏バテにより食生活が乱れがちな人も多いのでは?小食になったり、逆に暴飲暴食に走ったり。また、お酒を飲む頻度も増え、1年のうちでも体調を崩しやすい季節です。身体の不調は抜け毛を増やす要因になるので注意しましょう。

夏は特に規則正しい食生活を心がけてください。毎日決まった時間にきちんと3食をとり、お酒もほどほどに。できれば休肝日を週に2回は設けましょう。

また、夏は大量の汗をかきますが、頭皮のムレも抜け毛の原因となります。紫外線を防ぐためには帽子が効果的ですが、頭皮がムレないようになるべくこまめに脱ぎましょう。シャンプーをして頭皮を清潔な状態に保つのもお忘れなく。

夏にためてしまった疲労や、浴びてしまった紫外線の影響が、一気に現れる季節です。特に紫外線は抜け毛に大きく影響すると言われます。

紫外線を浴びると髪のキューティクルが剥がれて髪自体にダメージを与えるだけでなく、紫外線で増えた活性酸素が髪の原料であるアミノ酸を破壊することになります。さらに、紫外線は髪の毛を成長させる毛母細胞の働きも鈍らせます。

紫外線は秋になってからケアをしようと思っても手遅れ。夏のうちに、帽子を被る、あるいは紫外線カットの整髪料を利用するなど、きちんと紫外線対策をしておきましょう。

寒さのために血行が悪くなり、髪をつくりだす毛母細胞の働きが弱くなる季節。

血行を良くするためには、お風呂が最適です。冬はあまり汗をかかないからといって、サボることのないように。ぬるめのお湯で、ゆっくり入るのが効果的です。

また、冬場に頭がかゆくなったり、フケが増えたりといった経験はありませんか?空気が乾きやすい冬は、頭皮も荒れがちです。

特にフケは毛穴を詰まらせて髪の毛の成長を邪魔する原因となります。保湿成分が入ったシャンプーを使うなど、頭皮をいたわってあげましょう。

1年を通して髪の毛をケアしよう

季節ごとに髪の毛のケアのポイントをまとめてみました。大まかに分類すると以下の4つが抜け毛の原因となります。

  1. ストレス
  2. 生活習慣の乱れ
  3. 紫外線
  4. 頭皮のコンディション

ストレスだけ、紫外線だけといった1つの原因だけではなく、複合的な要因があって抜け毛が増えることも多いです。例えば春はストレスが多い時期ですが、夏ほどでないにしろ紫外線は降り注いでいますし、頭皮が荒れることもあります。春だからストレスだけ――ではなく、他のポイントにも着目してケアを行いましょう。

まずは専門家に相談!

毛髪のメカニズムやあらゆる知識もネットで調べるとさまざまな情報が見つかります。確実な薄毛治療のためには、正しい知識で的確な治療方法を選択することが重要です。まずは、カウンセリングの充実した専門クリニックで、医師に相談してみてはいかがでしょうか。

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